16/6/2021
Tuinieren zorgt voor focus en ontstresst

Tuinieren maakt gelukkig, ontstresst, brengt je in beweging, zorgt voor focus en gezond eten. Ook is het goed voor je humeur en je cortisolgehalte. Wat houd je nog tegen?

In een artikel beschrijft Radboud University precies onze eigen ervaringen met moestuinieren.

"Tuinieren heeft veel potentie om stress te verminderen, omdat tuinieren een combinatie is van bewegen en natuur. Zo weten we bijvoorbeeld al dat beweging niet alleen stress en angst vermindert, maar ook kan beschermen tegen de negatieve gezondheidseffecten van stress. En in de natuur zijn lijkt ook goed voor je te zijn."

Kortom:
- Het maakt gelukkig😁
- Het ontstresst 🧘🏻
- Je komt in beweging 🚶en
- Het zorgt voor focus  ⏸.
- Je geniet bewuster van gezond eten 🍓🥬.

En het is dus goed voor je humeur en cortisolgehalte!

Hoe je dat op je werk kunt implementeren?
Aan die oplossing hebben wij flink gebouwd het afgelopen jaar, dus vraag gerust!

Lees hier het volledige artikel.

Radboud University
LEEs verder
Misschien ook interessant...
Effect natuur
Ben je druk? Dan heb je 1 uur in de natuur nodig.

Stichting Het Zuid-Hollands Landschap

De neiging om geen tijd te maken voor een korte pauze is heel groot als je (te) druk bent, terwijl dat korte pauzemoment nu net zo belangrijk voor je is. Sterker nog: je bent daarna alleen maar productiever.
Wetenschap
Tuinieren zorgt voor focus en ontstresst

Radboud University

Tuinieren maakt gelukkig, ontstresst, brengt je in beweging, zorgt voor focus en gezond eten. Ook is het goed voor je humeur en je cortisolgehalte. Wat houd je nog tegen?
Zaaien en oogsten op je werk
Een vruchtbare vrijdagochtend op het werk

Elma Vriezekolk

Rik en Kirill hebben vandaag tijdens hun koffiepauze tijm, knolvenkel, knolselderij en een tomatenplant gezaaid en geplant. Ze waren een beetje beduusd. Kunnen wij gewoon zelf iets zaaien in de tuin? Logisch hun reactie, want het is ook niet gebruikelijk, het is nieuw en verrassend. Na het zaaien maakten we een gezellig praatje en ze gingen weer aan het werk. Ze waren hooguit 10 minuten van hun plek af, en liepen met een glimlach weer terug. En ik dus ook ;-).
Onderzoek
Leuk om te lezen dat er iets geoogst kan worden!

Studio Born

Studenten van Studio Born hebben in de afgelopen periode onderzoek gedaan naar welk type bedrijven geschikt zijn voor een concept als Moeztuyn en welke factoren meewegen bij het wel of niet aanleggen van een moestuin bij het bedrijf.
Blijf op de hoogte van al het nieuws en aanbiedingen van Moeztuyn
BEdankt voor je aanmelding!
OEps! Je aanmelding is helaas niet ontvangen.